Một nghiên cứu mới đây cho thấy Night Shift trên iPhone không giúp người dùng ngủ dễ hơn vào buổi tối.

Việc nhìn vào màn hình cả ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động ngủ của người dùng. Một nghiên cứu có sự tham gia của 10.000 người từng cho thấy những người sử dụng các thiết bị như điện thoại, máy tính bảng vàm áy chơi game từ 5 giờ trở lên mỗi ngày có khả năng ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm 3,5 lần. Trong khi đó, 49% cần thêm 1 giờ để có thể ngủ được.

Nghiên cứu chứng tỏ Apple 'chém gió' về một tính năng trên iPhone

Ảnh: iMore

Vì lý do này, Apple ra mắt tính năng Night Shift trên iPhone cùng iOS 9.3. Trong một trang hỗ trợ, Apple nói rằng nhiều nghiên cứu cho thấy “tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của bạn và làm bạn khó ngủ hơn. Night Shift có gắng giải quyết vấn đề này bằng cách điều chỉnh các dải màu điện thoại về tông ấm hơn vào buổi tối”.

Nghiên cứu chứng tỏ Apple 'chém gió' về một tính năng trên iPhone

Ảnh: iMore

Dù vậy, một nghiên cứu mới từ BYU được đăng tải trên tạp chí Sleep Health cho thấy các tính năng như Night Shift thực tế lại không có tác động lớn đến cách chúng ta ngủ. Nghiên cứu của BYU có sự thamg gia của 167 người từ độ tuổi 18 đến 24. Những người này đều có thói quen dùng điện thoại mối ngày.

Nghiên cứu chứng tỏ Apple 'chém gió' về một tính năng trên iPhone

Ảnh: iMore

Họ được chia ra làm ba nhóm: Những người sử dụng điện thoai mỗi đêm và bật chế độ Night Shift, những người sử dụng điện thoai mỗi đêm không bật chế độ Night Shift và những người không dùng điện thoại vào buổi tối. Tất cả 167 người này đều được yêu cầu dùng điện thoại ít nhất 8 giờ trên giường và đeo các thiết bị theo dõi hoạt động ngủ, chất lượng giấc ngủ. Kết quả cho thấy không có những sự khác biệt về hoạt động ngủ giữa cả ba nhóm người.

Nghiên cứu chứng tỏ Apple 'chém gió' về một tính năng trên iPhone

Ảnh: iMore

Tiếp theo đó, nhóm nghiên cứu chia những người tham gia làm hai nhóm: một nhóm thường ngủ khoảng 7 giờ và một nhóm thường ngủ ít hơn 6 giờ. Trong nhóm ngủ dài hơn, những người không dùng điện thoại trước khi đi ngủ có chất lượng ngủ tốt hơn. Trong nhóm còn lại, các tính năng như Night Shift không có ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng ngủ.

Thái Sơn – CTV



Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

Bài viết hay ho mới nhất

BÀI LIÊN QUAN

iPhone 12 cán mốc doanh số 100 triệu máy

Theo số liệu của Counterpoint Research, cột mốc mà loạt iPhone 12 đạt được tương đương kỷ lục mà loạt iPhone 6 thiết lập vào đầu 2015 (iPhone 6 ra mắt 9/2014) và sớm hơn 2 tháng so với loạt iPhone 11. Thành tích này được đánh giá là ấn…

Xem chi tiết: iPhone 12 cán mốc doanh số 100 triệu máy

iPhone 13 bất ngờ lộ thêm hình ảnh thật trên tay với cụm camera được thiết kế lại theo kiểu mới

Vài bức ảnh thật về iPhone 13 vừa mới được đăng tải trên internet và cho thấy smartphone sẽ có một số sự thay đổi nhỏ về thiết kế. Thay vì đi theo thiết kế mới hoàn toàn thì năm nay Apple sẽ mang đến một sự đổi mới nhẹ…

Xem chi tiết: iPhone 13 bất ngờ lộ thêm hình ảnh thật trên tay với cụm camera được thiết kế lại theo kiểu mới

Cách tự bảo vệ sự riêng tư trước Webcam khi Video Call

Với tình hình giãn cách xã hội ngày một kéo dài, hình thức họp trực tuyến, học online thông qua các ứng dụng thực hiện cuộc gọi Video Call ngay tại nhà ngày một nhiều hơn. Nói đúng hơn là công việc văn phòng/ lớp học sẽ được kết nối…

Xem chi tiết: Cách tự bảo vệ sự riêng tư trước Webcam khi Video Call

Dòng iPhone 12 đạt cột mốc bán được 100 triệu máy, nhanh hơn thế hệ tiền nhiệm 2 tháng

iPhone 12 đang là điện thoại 5G bán chạy nhất thế giới vào tháng 10 năm 2020 và tới nay, doanh số tích luỹ toàn cầu của toàn bộ 4 biến thể của iPhone 12 đã vượt qua cột mốc 100 triệu vào tháng 4 năm nay. Tốc độ bán…

Xem chi tiết: Dòng iPhone 12 đạt cột mốc bán được 100 triệu máy, nhanh hơn thế hệ tiền nhiệm 2 tháng

7 tính năng bảo mật mới dành cho thiết bị Apple trong năm 2021

Vào năm 2021, Apple đã giới thiệu một số tính năng mới tập trung vào bảo mật và quyền riêng tư trong sự kiện thường niên WWDC. FPT Shop đã tổng hợp lại những tính năng bảo mật đáng chú ý nhất để chia sẻ tới các bạn trong bài…

Xem chi tiết: 7 tính năng bảo mật mới dành cho thiết bị Apple trong năm 2021

5 smartphone đáng chú ý bán trong tháng 7

Samsung Galaxy M32 (chưa công bố giá) Galaxy M32 là phiên bản mới nhất thuộc dòng Galaxy M pin “khủng” của Samsung. Sản phẩm vẫn giữ thiết kế quen thuộc của dòng M với cụm camera hình vuông cùng mặt lưng nhựa giả kính. Máy có màn hình SuperAMOLED kích…

Xem chi tiết: 5 smartphone đáng chú ý bán trong tháng 7

Apple phát hành 22 ảnh nền và dây đeo Apple Watch mới đại diện cho 22 quốc gia

Apple vừa bất ngờ công bố bộ sưu tập International Collection gồm 22 dây đeo Sport Loop và 22 mặt đồng hồ mới đại diện cho 22 quốc gia trên thế giới. Dự kiến Sport Loop sẽ chính thức có hàng trước Thế vận hội Olympic Tokyo sắp diễn ra.…

Xem chi tiết: Apple phát hành 22 ảnh nền và dây đeo Apple Watch mới đại diện cho 22 quốc gia

Galaxy S21 Ultra vượt mặt iPhone 12 Pro Max để nhận giải "Smartphone tốt nhất" tại MWC 2021

Vượt qua nhiều đối thủ khác như iPhone 12 Pro Max, OnePlus 9 Pro, Galaxy S20 FE 5G hay Xiaomi Mi 11 Ultra, Galaxy S21 Ultra đã được Global Mobile Award tại MWC 2021 vinh danh là “Best Smartphone” của năm 2021. Các giám khảo đã viết về S21 Ultra…

Xem chi tiết: Galaxy S21 Ultra vượt mặt iPhone 12 Pro Max để nhận giải "Smartphone tốt nhất" tại MWC 2021

Xiaomi ra khóa cửa thông minh mở được bằng iPhone

Với chip 2 mặt, Apple Watch tương lai sẽ giải quyết vấn đề lớn nhất của smartwatch: Thời lượng pin

Apple sẽ phát hành iPad Air OLED 10.86 inch vào năm tới, iPad Pro OLED vào năm 2023

Đã có watchOS 8 Public Beta đầu tiên với mặt đồng hồ chân dung rất đẹp, lên nào anh em

Apple bắt nhân viên đeo camera giám sát

Apple chính thức phát hành iOS 15 và iPadOS 15 public beta đầu tiên, cập nhật và trải nghiệm ngay thôi nào!!!

Apple phát hành iOS 15 Public Beta, anh em lên thôi! (có hướng dẫn cách cập nhật)

iPhone đời đầu đọ tốc độ với iPhone 12

Bài viết khác

Latest News Around The World Verified News Explorer Channel Network