Massage được xem là phương pháp trị liệu truyền thống, không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn hỗ trợ tốt cho việc điều trị một số bệnh. Vậy hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu 8 công dụng của việc massage bụng đối với sức khỏe như thế nào nhé!

Massage là những động tác cơ bản như xoa bóp, nhào vuốt,… lên bộ phận cơ thể nhằm mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường, phục hồi cũng như giúp cơ thể phòng và chữa một số bệnh. Cụ thể, chúng ta sẽ tìm hiểu việc massage bụng có một số tác dụng như sau:

1. Giảm mỡ bụng và ngăn ngừa mỡ tích tụ

Khi thực hiện các thao tác massage trên vùng bụng, các mạch máu dưới da sẽ được kích hoạt và hoạt động mạnh mẽ hơn, làm cho máu huyết lưu thông dễ dàng. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi.

Hơn nữa, các động tác massage còn làm cho mô mỡ nóng lên, làm tăng quá trình phân hủy chất béo, nhờ đó mỡ bụng được giảm đáng kể cũng như ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

2. Giúp da săn chắc

Các động tác massage sẽ kích thích các cơ quan thụ cảm thần kinh dưới da nhờ cơ chế phản xạ, làm cho mạch máu dưới da giãn nở và kích thích sự chuyển hóa chất giữa các mô.

Do đó, các tổ chức dưới da và da tăng cường khả năng hô hấp cũng như bài tiết các chất có hại qua tuyến mồ hôi hoặc bã nhờn một cách tốt hơn. Vì vậy, da sẽ được phục hồi nhanh chóng, tăng độ đàn hồi, trở nên săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ do quá trình lão hóa.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

3. Giảm căng thẳng

Massage được xem là liệu pháp hữu ích, giúp giảm bớt tình trạng căng thẳng ở các cơ và hệ thần kinh. Vì các động tác của massage góp phần kích thích hoạt động phản xạ và hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh trung ương.

Hơn nữa, các chị em phụ nữ khi được massage, thì cơ thể sẽ được sản sinh ra hormone endorphin – đây là nguyên nhân làm cho phụ nữ cảm thấy hạnh phúc và thoải mái, vui vẻ hơn.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

4. Cải thiện, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa

Các động tác massage lên vùng bụng sẽ kích thích hoạt động chức năng và khả năng tiết dịch tiêu hóa của những cơ quan nội tạng (như mật, gan, lá lách,…), nhờ đó quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn.

Nói một cách khác, việc massage bụng sẽ cải thiện và hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, đau dạ dày, táo bón hay chứng khó tiêu.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

5. Kích thích hoạt động các cơ quan nội tạng

Các động tác massage bụng không chỉ hữu ích cho mỗi vùng bụng mà còn kích thích các dây thần kinh, cơ và mô của một số bộ phận khác nằm trong khoang bụng.

Những động tác này sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất, gồm có quá trình đào thải chất độc, vận chuyển oxy và lưu thông máu hoạt động diễn ra mạnh mẽ, điều đặn hơn ở các cơ quan nội tạng.  

6. Giảm tình trạng bị táo bón

Với những người hay bị táo bón hoặc bị chuột rút do khó tiêu, thì đều có thể áp dụng các động tác massage vùng bụng.

Ruột già là nơi chứa nhiều cặn bã của thức ăn trong chu trình tiêu hóa. Đồng thời, ruột già (hay còn gọi là đại tràng) có vị trí nằm ngang và dọc trong khoang bụng. Nhờ các động tác massage bụng theo đường vòng tròn xuôi ngược trên khoang bụng (nhất là ở vị trí của đại tràng), làm kích thích hoạt động bài tiết ở bộ phận này, từ đó giảm táo bón hiệu quả.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

7. Giảm đầy hơi

Đầy hơi gây khó chịu trong khoang bụng và có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như phối hợp thực phẩm không đúng cách, ăn uống không đúng giờ, thiếu men tiêu hóa hay do rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột.

Các động tác massage bụng sẽ giúp bạn giảm thiểu các chất thải đang bị tích tụ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ giảm bớt cảm giác khó chịu do đầy hơi gây ra.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

8. Hạn chế cơn đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt

Không ít các chị em gặp phải tình trạng đau bụng trong thời kì kinh nguyệt và massage bụng được xem là phương pháp hữu hiệu để khắc phục đau bụng do kinh nguyệt gây ra.

Bạn nên sử dụng lực vừa phải và thực hiện các động tác phù hợp ở những vị trí vùng bụng, giúp cho máu được lưu thông dễ dàng đồng thời làm giảm tình trạng co thắt của tử cung trong giai đoạn kinh nguyệt, góp phần giảm đau bụng hiệu quả.

công dụng massage bụng, lợi ích của massage bụng, tác dụng việc massage bụng, massage bụng, máy massage, hormone endorphin

Như vậy, massage bụng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Bạn có thể massage bằng tay hoặc sử dụng máy massage bụng để đem lại hiệu quả tốt hơn.



Du lịch nhật bản, hướng dẫn du lịch Nhật và đánh giá địa điểm Nhật Bản Japan travel news, japan travel guides, japan holiday destinations and japan reviews

Bài viết hay ho mới nhất

BÀI LIÊN QUAN

Máy massage Rio Beauty của nước nào? Có tốt không? Có nên mua không?

Nếu bạn đang muốn tìm loại máy massage giúp cải thiện sức khỏe thì đừng bỏ qua máy massage Rio Beauty – thương hiệu chính hãng Anh Quốc với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thiết bị làm đẹp. Thiết bị được tích hợp nhiều tính năng hiện đại,…

Xem chi tiết: Máy massage Rio Beauty của nước nào? Có tốt không? Có nên mua không?

Máy massage cầm tay là gì? Công dụng và các loại máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay từ khi ra đời đã được nhiều người sử dụng, sản phẩm này giúp bạn massage giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi ngay tại nhà cùng nhiều tính răng khác. Bài viết sau Điện máy XANH sẽ chia sẻ cho bạn những công dụng và các loại…

Xem chi tiết: Máy massage cầm tay là gì? Công dụng và các loại máy massage cầm tay

Những tiêu chí cần quan tâm khi chọn mua máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay với các con lăn di động trên cơ thể, sẽ nhanh chóng giải quyết những cơn đau nhức hiệu quả. Hiện nay có nhiều loại máy massage cầm tay có kiểu dáng và chức năng khác nhau. Vậy để mua máy massage hiệu quả thì bạn cần…

Xem chi tiết: Những tiêu chí cần quan tâm khi chọn mua máy massage cầm tay

Các loại ti giả trên thị trường hiện nay

Ti giả thường được sử dụng cho các bé tuổi nhũ nhi để bé giảm quấy khóc, hạn chế đòi ti mẹ… Không phải ti giả nào cũng tốt và phù hợp để dùng cho bé. Các mẹ tham khảo thử các loại ti giả trên thị trường để lựa…

Xem chi tiết: Các loại ti giả trên thị trường hiện nay

Các loại bình sữa trên thị trường

Bình sữa là phụ kiện chẳng thể thiếu trong hành trình chăm sóc dinh dưỡng cho bé của các mẹ ngay từ tuổi bé sơ sinh. Vậy khi chọn mua bình sữa cho bé, mẹ đã thực sự biết rõ và đầy đủ về các loại bình sữa trên thị…

Xem chi tiết: Các loại bình sữa trên thị trường

Cách chọn núm ti phù hợp với độ tuổi của trẻ

Nếu mẹ đang cho bé bú bình thì bên cạnh việc chọn bình, chọn sữa thì việc chọn núm ti cho bé cũng rất cần thiết. Mỗi bé cần có loại núm ti khác nhau, ngoài ra, các mẹ cũng nên chú ý cách sử dụng núm ti cho bé sơ…

Xem chi tiết: Cách chọn núm ti phù hợp với độ tuổi của trẻ

Hướng dẫn lắp van thông khí (van chống sặc) đúng cách

Lần đầu làm mẹ còn nhiều bỡ ngỡ, như việc lắp van thông khí trên bình sữa của bé cũng làm bạn bối rối? Vậy hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách lắp van thông khí đúng cách nhé! Van thông khí (van chống sặc) là gì?…

Xem chi tiết: Hướng dẫn lắp van thông khí (van chống sặc) đúng cách

Hướng dẫn chọn mua núm trợ ti phù hợp cho mẹ và bé

Núm trợ ti giúp bảo vệ mẹ và bé là sản phẩm không còn mấy xa lạ với nhiều mẹ bỉm sữa hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ chỉ bạn cách chọn mua núm trợ ti phù hợp cho mẹ và bé, cùng tìm hiểu nhé! 1. Chọn kích…

Xem chi tiết: Hướng dẫn chọn mua núm trợ ti phù hợp cho mẹ và bé

Núm trợ ti là gì? Ưu nhược điểm và khi nào nên sử dụng núm trợ ti

Sặc sữa ở trẻ nhỏ là gì? Khi nào nên dùng van chống sặc (van thông khí) cho trẻ?

Thời điểm nên dùng và thay thế núm trợ ti mới cho trẻ, các chị em không nên bỏ qua

10 lí do các mẹ nên mua máy hút sữa Philips Avent

Bài viết khác

Latest News Around The World Verified News Explorer Channel Network